Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan

Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan

Picturefrom google.com

            Kesehatan adalah hal yang sangat penting bagi setiap orang. Namun karena kesibukan dan aktivitas yang padat, seringkali kita menyepelekan. Akhirnya masalah kesehatanpun berdatangan, seperti merasa cepat lelah, wajah tidak fresh¸ dan yang terburuk adalah timbulnya penyakit.

            Sekarang ini masih banyak orang yang mengabaikan kesehatannya, terutama kesehatan kulit. Padahal kesehatan kulit sangat penting, karena kulit adalah bagian yang bertatapan langsung dengan mata semua orang. Kulit yang sehat akan memancarkan kecantikan alami.

            Bagi mereka yang disibukkan berbagai aktivitas pasti sering bersentuhan langsung dengan debu, sinar matahari, dan juga penggunaan kosmetik sehari-hari. Semua hal itu membuat kulit menjadi tidak sehat dan bisa saja menimbulkan masalah pada kulit yang membahayakan. Sebagai pemilik yang menginginkan kulit yang sehat, kita harus bisa menjaga kulit dari segala jenis ancaman yang bisa membahayakan kulit kita.

            Cara termudah untuk merawat kesehatan kulit adalah dengan banyak mengkonsumsi air putih. Sebab air adalah nutrisi makro bagi sistem tubuh. Tetapi kebutuhan ini sering dilupakan. Secara umum disarankan setiap orang untuk mengkonsumsi setidaknya 2 liter air / 8 gelas setiap hari untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan menjaga kesehatan. Selain itu, disarankan juga jangan menunggu sampai Anda merasa haus. Karena rasa haus merupakan gejala dehidrasi yang membuat seseorang kehilangan cairan tubuh. Hal tersebut bisa berbahaya, karena jika dibiarkan dapat membuat seseorang pingsan.

            Selain dapat menghindarkan tubuh dari terjadinya dehidrasi dan bisa menghilangkan dahaga, di dalam tubuh air berguna sebagai partikel pelarut termasuk nutrisi, yang dapat dimanfaatkan oleh sel-sel dan jaringan tubuh.

            Air putih memberikan khasiat untuk semua umur. Bagi para remaja yang mengkhawatirkan jerawat, atau keriput yang menjadi musuh bagi para wanita dewasa. Dengan mengkonsumsi air putih elastisitas kulit tubuh dapat ditingkatkan kembali, sehingga kulit terhindari dari masalah-masalah seperti bintik-bintik, jerawat, keriput dan masalah kulit lainnya.

            Bahkan jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup, air putih dapat mengurangi berat badan. Karena air putih membantu proses pembakaran kalori dalam tubuh. Bagi yang sedang mengidamkan berat badan ideal, air putih mungkin dapat membantu program diet Anda. Mengkonsumsi air putih ketika sedang dalam keadaan lapar dapat menurunkan nafsu makan, namun tetap pastikan dengan batas wajar.

            Meskipun banyak yang beranggapan bahwa air putih tidak seenak susu, teh, jus buah atau minuman dengan rasa tertentu, kenyataanya air putih lebih berperan penting bagi kesehatan tubuh. Anda bisa memulai minum air putih dengan teratur untuk mendapatkan manfaat ini, sehingga tubuh Anda tetap sehat dalam menjalankan berbagai aktivitas.